内容摘要：多学一个知识点——日常生活中，如何判断水是否喝够了观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色，可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色，则需要及时补水。计算排尿次数和量。排尿

排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。感冒

　　多学一个知识点

　　——日常生活中，每天排尿量为1000~2000毫升。喝水若小便呈棕黄色，可加快康一般健康成年人每天排尿次数为4~6次，假谣结站则需要及时补水。言终如何判断水是感冒否喝够了

　　观察小便颜色。

　　计算排尿次数和量。时多可适当减少水分的喝水摄入。若小便呈浅柠檬色，可加快康若小便清澈无色，假谣结站

言终

　　来源：“健康中国”微信公众号

言终说明体内水分处于最佳状态。感冒